Как взбодриться на работе, если кофе кончился?

0

Чего-то приуныли? Не получаете удовольствия от того, что вы делаете, а кофе закончился? Вам нужно немного расслабиться и отвлечься. Тем более, все мы знаем, как себя ощущает организм после нескольких часов безвылазного сидения за компьютером. Существует несколько способов, как можно быстренько взбодриться.

Итак:

[tie_full_img]559e7fd45db8d_4062354[/tie_full_img]

После 6 часов пребывания перед монитором вы чувствуете, что у вас болит лицо? Это нормально, ведь у вас напряжена мимическая мускулатура. Попробуйте расчесывать волосы в течение 10 минут – вы разгоните кровь и простимулируете мышцы.

[tie_full_img]6026605[/tie_full_img]

Еда! Ну конечно же любимая еда. Порадуйте себя кусочком своего любимого лакомства, ведь еда – самый лучший антидепрессант. Не забывайте о шоколаде, он прогонит грусть.

[tie_full_img]AEqf_NcapJY[/tie_full_img]

Массаж лица – между бровями, под нижней губой, виски, ладони и уши. Можно вообще сделать зарядку, если, конечно, не в каморке 1 на 1,5 м сидите =)

[tie_full_img]4eacf1fb1231b4cc3b838686a6c99e73[/tie_full_img]

Хорошо тем, кто работает дома, у них всегда есть доступ к душу. Теплые струи воды весьма действенно смывают негатив и стресс.

[tie_full_img]lPN0mofqYjY[/tie_full_img]

Как ни странно, но расслабиться поможет небольшая уборка. Переместите быстрыми, четкими и точными движениями 27 предметов, расставьте их, наведите порядок. Почувствуете удовлетворение и свободу.

3-114945_1_6

Раскрашивание картинок в яркие цвета тоже поможет снять напряжение. А еще лучше будет, если вы нарисуете какой-нибудь рисунок и раскрасите его. Мозг отвлечется от накопившейся информации, и к тому же вдруг создадите шедевр, который потом сможете продать за баснословные деньги? Ну, а вдруг?

[tie_full_img]546849[/tie_full_img]

Чай с гибискусом – лучший борец с вялостью и ленью.

[tie_full_img]3db69144[/tie_full_img]

Поскольку мало кто работает перед монитором стоя (ну как мало… никто =)), в сидяче-лежачем положении затекают части тела, начинаются боли в спине, шее, пояснице, поэтому в любом случае нужно периодически делать перерыв на гимнастику или какие-либо активные действия.

[tie_full_img]U-iRBQ2ZrTs[/tie_full_img]

Мечты, мечты, где ваша сладость… Найдите 5 минут на то, чтобы помечтать о том, о чем… мечтаете. Ну да, несмотря на тавтологию, это тоже весьма продуктивный способ борьбы со скукой =)

[tie_full_img]img_299e72d8015613c7a4349563d5d9cf92[/tie_full_img]

Аромат. Запахи могут не только вернуть вас куда-то назад, в прошлое, но еще и расслабить, и тоску прогнать. И вообще, ароматерапия – это очень хорошо.

[tie_full_img]quiz_image5542353e33c14[/tie_full_img]

Также весьма полезным бывает заняться составлением планов. Неважно каких – на завтра, на неделю, на будущее. Главное – думайте о будущем, о своих желаниях. Это не только вас отвлечет от рутины, но и поможет немного спланировать свою жизнь.

Leave A Reply

Your email address will not be published.