Home / Свободным / 5 шагов к счастливой семейной жизни

5 шагов к счастливой семейной жизни

В детстве мы мечтаем, о прекрасной свадьбе и вечной любви. Люди думают, что главное – это выйти замуж или жениться и потом, как в сказке, мы будем жить долго и счастливо вместе. Но после свадьбы начинается, самое интересное. Вдруг, в один из прекрасных дней, мы просыпаемся в одной кровати уже не принцем, а с совершенно незнакомым человеком, с которым нас ничего не связывает, кроме детей и в лучшем случае, совместного имущества. А мужчина вдруг замечает, как его жена превратилась в сварливую старуху.

Какие встречи приносят нам пользу?
Почему так происходит?

Хорошо тем, кто вырос в счастливых полноценных семьях, у них есть в голове модель функционирования здоровой и счастливой семьи, где оба партнера любят, ценят и уважают друг друга. Большая часть населения нашей страны не имеет представления, как необходимо выстраивать открытые отношения в паре, поэтому живем, как научили родители. Значит, молчим, когда надо обсудить, копим обиды и недовольство друг другом, а потом в один из дней взрываемся, как вулканы.

В Украине в 2012 году было заключено 278 тыс. браков, а процент разводов достиг 61%. Главная причина недопонимание супругов. В гражданском браке еще больше пар расстаются, их число достигает 95 %. (по даны Министерства социальной политики Украины).

Что делать?

Каждая семья уникальна, и создать один общий рецепт счастья – невозможно! Однако, есть некая основа — общие правила, которые всегда актуальны для любой пары или семьи. Давайте разберемся, что это за правила и как их необходимо применять в жизни!

1394591589-92390

Правило №1
Избегайте оценки – фраз «Это сделано правильно, а это нет», «Ты хороший или ты плохой». Таким образом, мы просто берем и навешиваем на другого человека ярлыки. Нельзя говорить «Ты всегда все делаешь неправильно», потому что это не так. Хотя бы один раз в жизни человек точно сделал что-то правильно. А значит фраза «ты всегда неправ…» уже неверна.

Рекомендация: Когда у вас с партнером возникают разногласия, просто будьте толерантными. И уберите из вашей речи слова, всегда, все, никогда, никто. Это обобщения, которые не конструктивны.

Правило №2
Когда вы разговариваете с вашим партнером об отношениях, решаете спорные вопросы, не начинайте свою речь/фразу со слова «ты» — «Ты не так со мной общаешься», «Ты неправильно себя ведешь!», «Ты виноват, что так произошло» и многое другое. Вместо этого, начинайте свое сообщение, свой посыл партнеру со слов «я чувствую…».

Например, если вы считаете, что партнер неправильно себя ведет, скажите «Я чувствую, печаль, что мы разрушаем, конфликтами наши отношения. Давай обсудим, что мы можем сделать, чтобы помочь друг другу и жить в мире и согласии». Потому что если начинать фразу с «ты», то вы в первую очередь заставляете вашего собеседника защищаться. И вместо спокойного разговора, у вас происходит разговор-обвинение.

Рекомендация: Используйте для высказывания следующий шаблон «Я чувства, которые вы сейчас испытываете ( печаль, страх, обиду, вину…), потому что ( укажите конкретные действия другого человека), и в следующий раз мне бы хотелось (озвучьте ваше четкое пожелание).

Пример: Я чувствую себя очень злой, потому что ты опоздал на 3 часа к ужину и не предупредил меня, и в следующий раз мне бы хотелось, чтобы ты меня предупреждал, когда задерживаешься более чем, на 15 минут.

Правило №3
Надо быть открытыми честными и всегда говорить, то, что вы думаете. Но говорить правильно (описано в пункте №2). Наберитесь смелости и скажите честно, что вам нравится или нет.

Почему это важно? Потому что вы долго можете жить в каком-то придуманном мире и такая жизнь не будет приносить вам полноты ощущений и состояния счастья и гармонии.

Например, вам может, не нравится фаршированный перец, в то время как ваша супруга будет его постоянно готовить. Она может считать его своим коронным блюдом, секретный рецепт которого ей передала ее бабушка. И вообще, ваша жена все детство ела этот самый фаршированный перец, и это блюдо ассоциируется у нее с родными и близкими людьми! Вместо того, чтобы рассказать своей половинке о том, что вы не любите фаршированный перец, молча едите его всю жизнь и тихо ненавидите. В какой-то момент, когда у вас происходят какие-то неприятности или вы просто злитесь, вы вываливаете на жену фразу «Да ты постоянно готовишь мне этот фаршированный перец! Да я его терпеть ненавижу!» В итоге, ваша жена ни в чем не виновата, но сильно обижена. Ведь была уверена, что перец вам нравится, а вы все также расстроены, плюс вы ели нелюбимое блюдо очень долго.

То же самое относиться и к сексу. Если вам что-либо не нравится в ваших сексуальных отношениях, не думайте, что оно само по себе рассосётся. Говорите конкретно, что вам нравится и чтобы вы хотели изменить/улучшить.

Рекомендация: будьте честными и учитесь открытости. Знаю, что страшно, но надо ведь когда-то начинать.

Правило №4
«Я – ок и ты — ок» — это здоровая жизненная позиция. При этом я участвую в жизни и разрешении жизненных проблем. Я действую с целью достижения желаемых для меня результатов. Это одна единственная позиция, основанная на реальности (из книги «Жизенные сценарии», Йен Стюарт, Вэнн Джойнс ).

Что это значит? Это значит, что и у другого человека могут быть свои мысли, желания и мечты. И это нормально. У вас тоже могут быть свои мысли, желания и мечты и это тоже нормально. Даже если ваши представления мысли, желания и мечты абсолютно разные – это тоже абсолютно нормально!

Если в вашей паре назревают разногласия, просто произнесите фразу: «Я – это я, ты – это ты. Я рожден в этот мир, не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты рожден в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. У каждого из нас своя дорога и то, что мы встретились – это прекрасно». Эти слова, напомнят вам о том, что вы партнеры, а не сиамские близнецы, которые связаны одним телом.

Рекомендация: Ваш партнер пришел в вашу жизнь, не только для того, чтобы выполнять все ваши желания у каждого из вас может быть время для себя.

Правило №5
Хвалите друг друга! Что такое хвалить? Это уметь видеть и отмечать даже самый мелкий поступок человека. Муж сходил в магазин за продуктами? Не просто скажите «спасибо», а похвалите его за то, какой он молодец, что он помогает вам и всячески вас поддерживает. Что благодаря тому, что он сходил в магазин, он подарил вам целых 40 минут времени, во время которых вы сделали столько своих личных дел! И что ему удалось выбрать самые лучшие продукты, самые спелые овощи и фрукты, а у вас бы так не получилось.

Помните об этих правилах, для того, чтобы жить долго и счастливо вместе. Берегите друг друга и ваши отношения.

Посмотрите также

10 малоизвестных рыб-убийц

Какие рыбы в мире считаются самыми опасными? Разумеется, сразу на ум приходят акулы. Затем, возможно, ...

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.