Home / Умным / Психология / 10 способов оптимизировать время

10 способов оптимизировать время

Вы постоянно торопитесь и ничего не успеваете? Редко находите время для отдыха, встреч с друзьями, или путешествий? Список из 10 пунктов поможет оптимизировать время и навести порядок в жизни. Если хотите взять себя в руки, то приступайте к действиям сразу же после прочтения.

1. Ложитесь спать раньше

Это может показаться странным, но ранний отход ко сну экономит вам много времени. Если вы больше спите, то будете более организованы на следующий день. Кроме того, вы можете сделать много вещей утром, когда продуктивность выше. Попытайтесь не засиживаться допоздна, а лучше лягте пораньше и проснитесь с рассветом. Этому правилу следуют многие самые успешные люди.

2

2. Имейте альтернативу

Всегда имейте план B, когда собираетесь сделать что-то. Например, займитесь какой-нибудь работой офлайн, если пропал Интернет. Для решения любой задачи всегда должно быть запланировано несколько способов, что поможет повысить эффективность и оптимизировать свое время.

3

3. Планируйте заранее

Независимо от того, что вы должны сделать, всегда планируйте наперед. Размышляйте комплексно и заранее объединяйте все задачи в один пакет. Если вы едете в город за покупками, добавьте в список задач и другие дела, которые можно решить по пути. Например, зайти в банк, или в налоговую. Это позволит избежать множества лишних поездок.

4

4. Контролируйте интернет

Следите за тем, сколько времени вы проводите онлайн. Избегайте излишнего серфинга по одним и тем же сайтам каждые 5 минут. Вместо этого, выделите полчаса вечером для просмотра соц сетей и развлекательных сайтов. При этом вы получите то же самый объем информации, но сохраните несколько часов, потраченных на ненужный серфинг.

5

5. Группируйте задачи

Сгруппируйте свои обычные задачи по времени, затраченному на них. У вас могут быть группы как с 2-минутными задачами (протереть стол, или расставить обувь), так и с 5-минутной (очистка раковины), или 10-минутной задачей. Каждый раз, когда у вас есть некоторое свободное время, вы можете потратить его на одну из этих задач.

6

6. Имейте календарь

Заведите календарь и используйте его регулярно. Устанавливайте примечание даже для пустяков, вроде дней рождения дальних родственников, или прогулки с собачкой. Таким образом вы выработаете привычку включать в свое расписание все задачи и не забывать о них.

7

7. Не откладывайте «на потом»

Попытайтесь не откладывать задачи – иначе они накопятся! Старайтесь выполнять все поставленные перед собой задачи, не выбиваясь из графика.

clock in wall

8. Не стесняйтесь просить о помощи

Следует иметь в виду, что не обязательно делать все самостоятельно. Не бойтесь обратиться за помощью, если на какое-то дело у вас не хватает сил, или требуется слишком много времени. Вы даже иногда можете поручить дело другому человеку, а сами просто расслабиться.

9

9. Не делайте то, что не нравится

Есть вещи, которые вы можете бросить без ощущения вины. Если вы чувствуете, что это дело вам не по душе, то лучше найдите что-то более интересное, над чем будете работать более эффективно. Если вы заснули от скуки во время просмотра сериала, просто попытайтесь найти другой. Если вам не комфортно с кем-то общаться, просто найдите другого собеседника, который будет вам интересен.

12

10. Следите за своим здоровьем

Вы чувствуете себя усталыми, утомленными, беспокойными? Возможно это не связано с большим объемом работы, а причина кроется в вашем состоянии здоровья. Отсутствие Магния или дефицит витамина В может легко сделать вас хронически уставшим. Просто пойдите к своему доктору, чтобы найти причину. Занимайтесь спортом, бегайте по утрам и вовремя ложитесь спать. Следуя всем этим 10 правилам уже спустя 10 дней вы заметите значительные улучшения в своей жизни.

11

Посмотрите также

Как выглядит идеальная женщина глазами мужчин

Американский сайт знакомств провел опрос среди мужчин, чтобы выяснить, каких женщин они хотели бы видеть ...

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.