Home / Умным / Психология / 10 простых шагов для тех, кто хочет изменить свою жизнь

10 простых шагов для тех, кто хочет изменить свою жизнь

А каждая большая задача состоит из задач маленьких. Любая дальняя дорога начинается с первого шага. И сделать один шаг всегда проще, чем пройти всю дорогу целиком. Важно сделать этот шаг в правильном направлении.

Как изменить свою жизнь? Я хочу предложить вам 10 очень простых рецептов. И каждый рецепт – это шаг в новую жизнь.

Сомневаться – это обязанность, а не право

photoxpress_10595158-660x440

Нет непреложных истин, и нет непогрешимых людей. И правда у каждого своя. Чужое, даже авторитетное, мнение не может быть незыблемой истиной для вас. На сложные вопросы у вас должны быть свои ответы. Нельзя два раза войти в одну и ту же реку? Знаете почему? Так и в жизни: вчерашняя истина – это сегодняшняя ошибка.

Быть честным

Fotolia_40700273_Subscription_XXL

Это очень сложно. Потому, что «быть честным» – это начинается с «быть честным с собой». Не прятаться от решений, которые нужно принять, но которые принимать не хочется. Не убегать от дел, которые нужно сделать. Самое важное – это честно ответить на вопрос: «Чего действительно я хочу»?

Просыпаться рано утром

eMnwipqF4U8

Вы думаете это сложно? Для того, чтобы рано просыпаться, нужно рано ложиться. А это уже просто. У того, кто рано встает, день удлиняется. Если вы встаете в 12 часов дня, то вечер у вас (как и у всех) начинается с закатом солнца. А раз солнышко село – нужно отдыхать. Спать ещё не хочется, а работать уже поздно. Вот вы и украли у себя несколько часов активной жизни.

Контролировать личные финансы

Gwarancje-bankowe-zabezpiecza-oszczednosci-113569-640x640

Заведите себе «гроссбух» и записывайте все расходы и все доходы. Вы узнаете о себе много интересного. И сможете ответить на несколько вопросов. Например, куда деваются деньги и сколько мне действительно нужно денег для жизни. Не гипотетически, а точно до рубля.
Дневник расходов – это возможность задуматься над своими расходами и над тем, действительно ли нужно было тратить эту сумму.

Пересмотреть своё меню

Consumer power

Мы то, что мы едим. Эта поговорка уже всем надоела, но от этого она не стала ложной. Особенно в наше время. Откажитесь от полуфабрикатов и готовой пищи из гипермаркета. Сейчас там продают таблицу Менделеева, а не продукты. И чем выше степень готовности продукта, тем больше в нем химии.

Научитесь готовить. Если раньше торт был «вредным» потому, что в нем было много жиров и сахара (много калорий), то торт сегодняшний – это ещё и букет пищевой химии. А это намного хуже, чем просто избыточные жиры и углеводы.

Больше двигаться

1328686676_1223555560_27

Получать удовольствие «от лежки на диване» – это удовольствие молодости. Настанет время, когда вам захочется больше двигаться. Как в молодости. А для того, чтобы тело в зрелом возрасте было почти «как в молодости», нужно не давать ему стареть до срока. Организм человека обладает удивительным свойством – всё, что не работает, то и не особо нужно. Мышцы не работают – мышцы не нужны. А нарастить мышечную массу в зрелом возрасте очень не просто. Проще – сохранить то, что уже было.

Больше двигайтесь и сохраните эту радость до своих последних дней. Потом у вас будет много времени на «полежать».

Больше общаться с людьми

1429556996_zhizn-u-ekrana-6

Если вы не планируете уйти в скит – учитесь общаться с людьми. Учитесь говорить и слушать. Уметь донести свои желания до других людей, и уметь слушать другого человека – это одно из самых главных и трудных искусств. И кто им овладеет в совершенстве, у того не будет невыполнимых целей.

Научиться планировать

emprego certo

Для того, чтобы достигнуть цели, нужно знать, глее ты находишься и куда тебе нужно идти. И нужен план, как вы будете достигать этой цели.

Если вы решили завтра начать бегать по 10 км и решитесь бежать – это буде последний раз, когда вы решили начать бегать и побежали. А если вы завтра пробежите 1 км и будете добавлять каждый день по 300 метров, то к концу месяца вы без особого труда пробежите свои 10 километров. И сделаете это с удовольствием, без насилия над организмом.

Не бойтесь больших целей. Они достижимы, если разбить их на маленькие шаги. И набраться терпенья. Большой цели невозможно достигнуть за один день.

Берегите время

76121563_3649429_vremya

Время – это то, чего нельзя вернуть. Поэтому, глупо его тратить на пустых людей и времяпровождение, которое вам ничего не дает. Это не значит: работай, работай, работай. Для того, чтобы вы управляли своей жизнью, а не другие люди и обстоятельства, нужно в каждый момент жизни иметь ответ на вопрос: «Почему я это сейчас делаю?».

Например, я отдыхаю потому, что решил отдохнуть, а не потому, что щелкаю кнопками пульта телевизора и не могу объяснить, зачем я это делаю.

Учитесь выделять главное

Water-Fluorescent-font-b-Highlighters-b-font-Coloured-font-b-Marker-b-font-Pen-for-Children

Нельзя получить всё желаемое одновременно. Вы слышали и про двух зайцев, за которыми если погонишься… И про две табуретки. Концентрируйтесь на самом важном в данный момент времени.
Это не значит, что нужно бросить и оставить все остальное. Это распространенная ошибка. В погоне за деньгами люди отказываются от семьи и здоровья.

Концентрироваться на главном – это максимум усилий на достижения цели, но – не все усилия. Жизнь устроена так, что человек не может жить только делом, или только семьей.

Посмотрите также

9 вещей, которые подавляют сексуальное желание

Пульс, ритм современной жизни с легкостью меняют значение фразы «от любви до ненависти — один ...

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.